星空体育健身锻炼的目的是为了拥有完美身材所以你需要养成正确动作锻炼和塑形锻炼来保证自己身材不因为各种错误锻炼而走形。比如腹肌撕裂者锻炼完后就需要你做眼镜蛇拉伸使你不因为大量的卷腹造成驼背问题。对于非健身锻炼者长期缺乏运动，从也会而导致年纪轻轻身体就开始身态变形身高变矮。

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