星空体育app下载有人觉得，健美就是每天窝健身房“傻傻”地练，全身肌肉慢慢就练出来了，其实不然。李政说，健美需要努力付出，但更要懂得技巧才能出效果。

　　大二那年，李政决定参加全国大学生健身健美邀请赛，机缘巧合，这时他认识了自己的教练郝老师。在这位世界专业健美选手的指导下，备赛的3个月里，李政的训练效果显著提高，减脂又长肌肉，就像他自己说的，“整个人脱胎换骨”。

　　而迎接他的更大挑战是赛前一周的脱水期。因为比赛关键是比线条，脱水就是让皮肤减少弹性，让肌肉像钢铁一样轮廓清楚，所以需要把身体的水分尽量“榨干”。

　　除了继续接受训练星空体育官方网站，李政饮食的摄入要无油无盐，一周里他“暴瘦”了11公斤。而在决赛当天上午星空体育官方网站，他的体重是77公斤，为此他还裹着棉袄跑了1小时，待到下午决赛时，他的体重减到74.9公斤，达到参赛75公斤级的标准。

　　虽然脱水期他出现了头晕、失眠、乏力等症状，但在比赛中他以最佳状态征服了评委，赢得冠军。

　　比赛后，李政一口气喝下三箱饮料补水，然后美美地睡了一觉。对他来说，长久的辛苦付出都是值得的。

　　在休息了几天后，李政已经开始准备下一场比赛。李政说，苦练健美可以证明自己，是一份精神追求，他会继续努力，让自己做得更好星空体育官方网站。(记者 许奕梅\文 李政\供图)