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【户外知识】
健身塑形攻略星空体育官方网站
2024-06-19
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【室内知识】
星空体育官方网站全民健身添彩美好生活--健康·生活--人民网
2024-06-18
星空体育官方网站1月7日,2024厦门马拉松赛在福建省厦门市鸣枪开跑。路跑爱好者汪涌作为官方配速员踏上赛道,用自己的经验帮助众多参赛选手顺利完赛。8年多前,汪涌还是个跑步“门外汉”,5公里都难以跑完。而如今,他已完成30多个全程马拉松、100多个半程马拉松。 跑步成了汪涌生活的一部分。从北京二环的护城河边,到奥林...
【室内知识】
锻炼身体星空体育官方网站运动
2024-06-18
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【室内知识】
星空体育官方网站日照:打造全民健身之城
2024-06-18
星空体育仲夏的日照,天蓝海碧,空气清凉。6月15日上午,山东省第十四届全民健身运动会万人健步走、“云走齐鲁 乐行春秋”线上线下网路健步走启动仪式暨日照市第十四届全民健身运动会万人健步走活动拉开帷幕,来自省内各市体育部门和健身队的代表与日照市有关部门、单位干部职工和市民近5000人齐聚万平口广场。浩荡的队伍沿日照阳光...
【户外知识】
星空体育app下载功能性训练健身小技巧
2024-06-18
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【户外知识】
星空体育官方网站小动作练出优美体形
2024-06-18
星空体育久坐和不正确的身体姿势让人含胸驼背,长期下去会降低新陈代谢星空体育官方网站,造成脂肪堆积。日前,北京体育大学运动医学与康复学院运动康复教研室教师张阳推荐了一组上半身力量训练,减少肩背脂肪,让身姿挺拔气质优美。 【注意】腰腹部要收紧,在弯举和推举的过程中不要耸肩。肩胛骨收紧,感受肩背部在发力。 2.手肘微...
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