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　　星空体育走在减肥塑形的路上，有运动的参与效果才会翻倍，效果才会长效。而运动也不一定要运动健身房，在家就可以，只要我们付出相应的努力就会收到相对应的回报。虽然说在家运动没有外出跑步自由方便，没有去健身房的专业器械与氛围，但是好在方便。是的，在家运动有着各种方便，比如节省外出准备时间，不用关心穿什么样的衣服，不用在意他...

　　星空体育官方网站很多老年朋友有每天活动的好习惯，如散步、快走、慢跑等。不过，有一类运动被大家忽视了，它就是力量训练。　　老年朋友可准备弹力带、哑铃或水瓶，作为力量训练的器材。在训练过程中，根据自身能力调整阻力/重量。下面，以弹力带为例，介绍适合老年人的力量训练方法。　　将弹力带平放在椅子上，坐下，身体保持正直。用大...

　　星空体育官方网站吴昕，她是典型的不爱运动的明星。记得有一期快乐大本营，嘉宾姜潮开玩笑让吴昕做运动暖身，当时吴昕就定格了，最后说：“不瞒大家，我现在气得肝疼！”　　快乐家族的成员说，昕姐就不爱运动了，真是点到了她的死穴。（大概意思是这么说的）可见吴昕多么不爱运动！　　一二·九运动纪念日是为了纪念1935年12月9日在...

　　星空体育官方网站近日，在社交平台上拥有10万多粉丝的健身博主刘灿的账号，突然以其亲属身份发帖称，刘灿于9月5日不幸溺水身亡。9月8日，记者从刘灿亲属及朋友处证实，刘灿已经去世。　　刘灿是重庆健体运动员（健体是健美的分支，不同于传统健美的大块头肌肉男形象，健体运动更追求肌肉的美观和协调），曾获得多个健体比赛冠军，作为...

　　星空体育今年以来，早教、健身等预付式消费领域出现的“职业闭店人”侵害消费者权益问题受到社会关注。　　为防范职业闭店行为侵害消费者合法权益，中国消费者协会今天发布消费提示，提醒广大消费者：　　预付式消费需谨慎决定、量力而行。消费前，建议消费者面对促销尤其是预付式消费促销，保持理性。先评估真实消费意愿和实际消费能力，再...