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  •   星空体育散步是一种最为流行的健身方法,散步的特点是加快自然,随心所欲,运动量的大小可以通过步速进行调节若想加大运动量,只要加快步伐就能达到目的。  赤脚走路健身的方法,已被人们所了解。因为长期穿鞋行走会导致足部肌肉的萎缩,甚至退化,形成足底筋膜韧带松懈无力、足弓塌陷等,甚至发生足 筋膜炎、 骨劳损、某些压缩性骨、足...
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